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  • 睡眠不足导致孩子矮小症

  • 来源:南京仁康儿科医院 时间:2019-06-05 点击数:
  •   睡眠不足导致孩子矮小症?大家知道吗?有美国科学家研究发现:孩子睡眠不规律,或者睡眠时长不够的话会导致孩子生长激素减少,导致孩子矮小症。下面,让我们一起来了解一下吧!

     


     

      睡眠中促人体长高的生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右,而在非睡眠状态,生长激素分泌较少。

      生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质,能促进骨及软骨的生长,从而使躯体增高。它分泌的高峰期在晚上10点~凌晨2点之间,入睡后35~45分钟开始分泌量增加。

      孩子如果睡得太晚,身高就会受到影响。因此,专家建议,10岁以内的儿童要想发育好、长得高,家长要督促其在晚上20点前睡觉最为适宜。

      如何保证孩子睡眠?

      营造出浓郁的睡眠氛围

      可以把灯光调暗,关闭电视机,大人们也不要聊天了,如果需要的话陪伴孩子一起入睡。

      睡觉一小时前避免大脑兴奋

      睡觉一小时前最好不要让孩子接触电视、电脑、手机等电子产品,因为这些很容易让孩子上瘾,有的孩子玩电脑、手机游戏,过不了关就不睡。而且这些很容易让孩子大脑兴奋。

      睡眠不足导致孩子矮小症?专家提醒家长一定要保证孩子的睡眠充足,避免因为生长激素的缺乏导致孩子矮小症。如果还有任何问题可以在线咨询南京仁康儿科医院的专家。

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